ایک نئی تحقیق میں انکشاف ہوا ہے کہ روزانہ صرف 5 منٹ کی شدید ورزش ’وی آئی ایل پی اے‘ (Vigorous Intermittent Lifestyle Ph...
ماہرین صحت کہتے ہیں کہ اگر آپ غذا کے ذریعے موٹاپا کم کرنا چاہتے ہیں تو پروٹین سے بھرپور خوراک کو اپنالیں اس عمل سے اچھی...
ایک سائنسی تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ دماغ کو مضبوط بنانے اور ڈیمنشیا کے خطرے کو کم کرنے کے لیے روزانہ صرف 17 منٹ سائیکل...
رمضان المبارک میں روزے کے دوران بہت سے افراد کو اپنی فٹنس روٹین برقرار رکھنا مشکل لگتا ہے، تاہم ماہرین کا کہنا ہے کہ منا...
ایک نئی تحقیق میں پتہ چلا ہے کہ ورزش کے بعد دودھ پینا بڑھاپے میں ہڈیوں کو محفوظ رکھنے میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔
ایک سائنسی تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ دماغ کو مضبوط بنانے اور...
ماہرین صحت کہتے ہیں کہ اگر آپ غذا کے ذریعے موٹاپا کم کرنا چا...
ایک نئی تحقیق میں پتہ چلا ہے کہ ورزش کے بعد دودھ پینا بڑھاپے...
رمضان المبارک میں روزے کے دوران بہت سے افراد کو اپنی فٹنس رو...
ایک نئی تحقیق میں انکشاف ہوا ہے کہ روزانہ صرف 5 منٹ کی شدید...
